arrow_drop_up arrow_drop_down
1 oktober 2020 

Handige coach-oefening voor online coaching in groepen

GROW in gesprekken

Er zijn een aantal basis oefeningen die je als coach heel vaak kunt gebruiken in een groep of in een 1-op-1 gesprek.
De GROW oefening is hier een goed voorbeeld van. Het is een handig hulpmiddel om een gesprek te structureren.

Van nu naar de gewenste situatie

Coaching helpt als het goed is, mensen van NU; de huidige situatie, naar een DOEL; de gewenste situatie. In de GROW oefening ga je hiermee aan de slag. Gebruik de oefening vooral voor kleine (nieuwe) doelen en acties. Wat wil jij deze of komende week aanpakken. Waar liep je afgelopen week tegenaan en wat wil je vandaag veranderen?

GROW staat voor:

  • Goal – Doel
  • Reality – Realiteit
  • Options – Opties
  • Will – Actie

De GROW oefening helpt je denken te structureren. Je hoeft in een gesprek de vragen die ik hieronder in de video gebruik, natuurlijk niet letterlijk te volgen. Afhankelijk van de antwoorden die je krijgt, pas je de vraagstelling waar nodig aan. Maar de vragen uit de voorbeeld oefening geven wel een goede houvast.

In stilte

De oefening is heel geschikt om met een groep te doen. Ook in online groepsgesprekken. Dat komt omdat je de GROW oefening heel goed stil kan uitvoeren. Iedereen die meedoet, schrijft dan gewoon de antwoorden op de vragen mee.
Al denkend kom je vaak al tot nieuwe inzichten en acties. Dat is enorm motiverend. Het is op deze manier een hele eenvoudige én effectieve techniek om te gebruiken in een (online)groep.

Video oefening GROW

Bekijk hier de film met een korte uitleg en de oefening.

Check:

  • Heb je pen en papier bij de hand?
  • Heb je een situatie voor ogen waar je nu niet zo tevreden mee bent, iets dat je graag anders ziet, een situatie die je wilt veranderen?

Ten slotte:

Zet het filmpje na elke vraag even stop!
Schrijf je antwoorden uit en ga dan verder met het filmpje.
Neem de tijd die jij nodig hebt!

Laat je ons weten wat de GROW oefening jou oplevert in je coachgesprekken?

Over de schrijver
Reactie plaatsen